EN
EN
What is self-esteem? Why do we need to overcome self-doubt? If you are also a person who lacks confidence, then do not ignore the article below Trong bài viết này, Fowi sẽ giúp bạn giải đáp tất tần tật thắc mắc về chủ đề này, cũng như giúp bạn từng bước trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Người tự ti được hiểu như thế nào? Họ là những người luôn đánh giá bản thân thấp hơn những người khác. Họ nghĩ rằng, bản thân mình không có gì giỏi giang, do đó, họ thường rất hiếm khi đóng góp ý kiến và ngại giao tiếp với mọi người.
Khái niệm về tâm lý tự ti
Tác hại của tự ti hết sức nghiêm trọng, nó khiến con người ta ngày càng trở nên chậm chạp và thụ động hơn. Bên cạnh đó, họ sẽ bỏ qua nhiều cơ hội để bản thân được phát triển.
Bởi vậy ai trong chúng ta cũng cần phải khắc phục sự tự ti của bản thân. Trước hết, chúng ta cần nhận ra bản thân mình có biểu hiện của sự tư ti hay không. Trong phần tiếp theo, Fowi sẽ chia sẻ đến bạn những dấu hiệu cho thấy một người bị tự ti.
Biểu hiện tự ti là gì? Dưới đây là những biểu hiện của một người tự ti, cũng như cách để vượt qua chúng mà Fowi muốn chia sẻ đến bạn.
Bạn thấy đấy những người tự ti thường luôn cảm thấy bản thân thấp bé giữa thế giới rộng lớn. “Tôi không giỏi?”, “Tôi quá béo để tham gia cuộc thi đó”, v.v, đây đều là những biểu hiện thường gặp ở người tự ti, họ luôn đánh giá thấp bản thân ngay cả khi họ hoàn toàn có thể làm được điều đó.
Điều này xảy có thể bắt đầu từ những gì họ đã từng nhận được khi còn nhỏ và họ tin điều đó là thật.
Vậy làm cách nào để vượt qua điều này, hãy thử một vài cách sau nhé:
Người tự ti thường dằn vặt bản thân bằng những thất bại trong quá khứ rằng, “Tôi là một người thất bại”, “Đáng nhẽ ra, tôi nên làm nó tốt hơn”, v.v.
Tư tưởng này của người tự ti khiến họ ngày càng sợ phải đối mặt với thất bại hơn. Nếu không biết cách vượt qua, họ có thể chìm trong điều này mãi mãi.
Làm sao để vượt qua sự tự ti của bản thân?
Bên cạnh đó, người tự ti cũng sợ những lời đánh giá của người khác về thất bại của bản thân họ. Tuy nhiên, trên thực tế ai cũng đều có thất bại.
“I haven’t failed, I have just found 10.000 ways not to make a light globe.” (Tôi không thất bại, tôi chỉ tìm ra 10.000 cách không tạo ra quả cầu sáng) – đây là chia sẻ của nhà khoa học vĩ đại Thomas Edison.
Do đó, bạn đừng quá lo lắng về những thất bại của bản thân, hãy thử vượt qua điều này bằng cách:
>>> Đọc thêm: Phương Pháp Làm Việc Hiệu Quả Và Năng Suất Mỗi Ngày
Người tự ti thường có xu hướng ngại ngùng khi nhận lời khen từ một người khác. “Nó không là gì cả” hoặc “Tôi không thể làm tốt nó nếu không có sự góp mặt của anh ấy/cô ấy hay bất cứ một thứ gì đó” là những gì mà một người tự ti sẽ phản hồi lại lời khen của ai đó dành cho họ.
Mỗi khi họ từ bỏ một lời khen về một điểm tốt nào đó, họ sẽ bỏ lỡ cơ hội để sở hữu nó. Nó tạo ra một lịch sử bất cân bằng trong trí nó của con người, vì nhận thức về sự thành công của họ đã biến mất.
Do đó, hãy thử những cách sau, nó có thể giúp bạn tốt hơn đó:
Đây là một biểu hiện hết sức phổ biến của người thiếu tự tin. Họ lo lắng những điều xấu có thể xảy ra trong tương lai. Khi một người chỉ tưởng tượng về những kết quả xấu có thể xảy ra, họ sẽ không bao giờ suy nghĩ về cách họ có thể đạt được mục tiêu ban đầu của mình.
Vì vậy, bạn hãy thay đổi tư duy này bằng cách:
Hình dung những điều bạn muốn, và nghĩ cách để hiện thực được nó. Nếu bạn gặp khó khăn đừng ngại nhờ sự giúp đỡ, gợi ý từ người khác để tìm cách giải quyết chúng.
Một thực tế rằng, nếu bạn không chấp nhận rủi ro, bạn không thể thành công. Hay nói một cách khác, nếu bạn không bao giờ thử thách bản thân để bạn thân có cơ hội đương đầu, và làm việc thật chăm chỉ để vượt qua nó.
Bạn có thể tìm hiểu câu chuyện về Cristiano Ronaldo – hành trình từ một cầu bé suýt chết vì bệnh tim đã trở thành một siêu sao bóng đá. Điều này chứng minh cho việc để có được thành công, chúng ta cần phải nỗ lực không ngừng, và học hỏi từ những thất bại của mình.
Những biểu hiện cho thấy bạn đang là một người tự ti
Bạn có thể làm tốt hơn bằng cách:
Hãy suy nghĩ về điều mà bạn không dám đối mặt, sau đó hãy nghĩ về cách bạn có thể thực hiện được nó.
Chẳng hạn, bạn ngại khi nói trước đám đông. Vậy làm thế nào để bạn làm được điều này? Hãy luyện tập nó từng bước nhỏ, bắt đầu bằng việc tự nói ở nhà trước gương và quay video lại. Sau đó, xem lại video để tự nhận xét và cải thiện những điều chưa tốt. Tiếp theo, hãy thử thuyết trình trước một vài người bạn của mình. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy việc nói trước đám đông không còn khó khăn như trước nữa.
Những người tự ti thường coi sự thất bại giống như một điều gì đó hết sức khủng khiếp. Bên cạnh đó, họ cũng từ bỏ việc học hỏi từ những thất bại.
Tuy nhiên, bạn cần biết rằng:
>>> Đọc thêm: 10 cách xả stress hiệu quả cao
Mọi thành công đều là thành công, dù nó có dễ dàng đến đâu đi chăng nữa. Người thiếu tự tin có xu hướng coi nhẹ sự thành công. Chẳng hạn, một người giỏi tính toán và tự tin, họ sẽ cho rằng ai cũng có thể làm được. Tuy vậy, điều này cũng có thể không đúng với một số người. Hoặc không phải ai cũng có thể làm được điều đó một cách dễ dàng như họ.
Do đó, hãy tập trân trọng mọi thành công, ngay cả khi nó là một chiến thắng nhỏ.
